寒冬已至，身体悄然发出诸多“小信号”，比如胃口大开却手脚冰凉，午后困倦，夜晚睡眠质量欠佳等。别担心，光明乳业贴心相伴，为你送上这份冬日温暖回应指南，用自然营养助力你舒适过冬。
面对食欲大开，满足又轻盈
冬天胃口变好是身体储备能量的自然反应，但“藏”不等于乱吃。光明优倍5.0超鲜牛乳，采用领鲜NF膜+MF膜双重工艺，浓缩天然营养，每100毫升含5.0g优质乳蛋白、170mg原生高钙、300mg/L免疫球蛋白，满足身体“藏能量”需求的同时，为你增添冬日保护力。
告别手脚冰凉，由内而外“升温”
冬日手脚冰凉是身体保护核心体温的自然调节结果。除了添衣保暖，饮食补充营养也很关键。光明优倍大力菠菠奶，每瓶含1.17mg铁，每百毫升含3.2g蛋白质+110mg钙，＞90%生牛乳为基，添加真实菠菜汁，为你的身体注入温暖能量，帮你从内而外抵御寒冷。
驱散午后困意，清爽唤醒活力
冬日午后容易疲惫，需要一份既能唤醒活力又轻盈无负担的美食补给。光明如实水果坚果可可燕麦纯净发酵乳，以生牛乳与发酵菌为基底，0添加额外蔗糖、香精、防腐剂，融合5种真实谷物，饱腹感足，符合《中国居民膳食指南（2025）》建议，是健康零食的优质选择。用一杯纯净的光明如实纯净发酵乳，放松片刻身心，让冬日午后时光重拾清醒与活力。
营造冬夜好眠，从环境到饮食安心准备
冬天虽适合睡觉，但很多人反而睡得更浅。不妨试试科学助眠“三部曲”：首先营造昏暗卧室环境，选用舒适床品；其次，睡前2小时饮用光明舒睡奶，它含GAP一级牧场奶源、酪蛋白酶解物与茶氨酸，有助于放松身心；最后，搭配白噪音或轻音乐，让大脑慢慢进入休息状态，从环境到饮食，全方位照顾你的冬季睡眠。
冬日虽寒，但用心生活便能处处生暖。光明乳业愿成为你日常的温暖陪伴，用自然营养照顾身体所需，滋养身心，活力过冬。愿你三餐温暖，夜夜好眠，冬日安康，尽情享受这个冬天的美好吧！
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